- Nasze Miasto Pniewy województwo Wielkopolskie Powiat Szamotulski

Nadchodzi fala gorąca! Chroń najbliższych i siebie!

W ciągu najbliższych dni temperatura w Polsce może sięgnąć nawet 40 stopni C. W taką pogodę warto się chronić przed przykrymi konsekwencjami upałów.  

 

Przygotuj się

 

- Pij dużo wody oraz soków owocowych i warzywnych – uzupełniaj witaminy. Jedz sałatki i zupy warzywne, szczególnie chłodniki.

 

- Unikaj napojów z kofeiną (np. kawa, cola) oraz alkoholu (w tym piwa), a także ciężkostrawnych i tłustych potraw.

 

- Unikaj słońca, szczególnie w południe. Pamiętać o tym powinny szczególnie osoby starsze oraz rodzice małych dzieci.

 

- Noś jasne, przewiewne ubrania z naturalnych materiałów, okulary przeciwsłoneczne oraz jasne nakrycie głowy. Korzystaj z kremów z filtrem UV.

 

- Unikaj gwałtownych zmian temperatur. Picie lodowatych napojów, zbyt szybkie zanurzenie w zimnej wodzie czy bardzo chłodne powietrze z klimatyzatorów nie są korzystne dla organizmu. Schładzaj ciało np. wilgotnym ręcznikiem.

 

Szybko reaguj

 

- Zagrożenie udarem słonecznym. Objawy: dreszcze, wysoka gorączka, sucha skóra, wymioty, wzrost ciśnienia oraz zaburzenia świadomości.

 

- Jeżeli rozpoznasz u kogoś powyższe objawy niezwłocznie wezwij lekarza lub pogotowie (tel. 112). Przenieś taką osobę w zimniejsze miejsce, połóż ją na plecach z lekko uniesionymi nogami i postaraj się ochłodzić jej ciało kompresami lub letnią wodą. Pod żadnym pozorem nie należy samodzielnie podawać jej żadnych leków!

 

 

 

 

Więcej...
Pniewy
+10°C











reklama naszepniewyreklama naszepniewyreklama naszepniewyreklama naszepniewyreklama naszepniewyreklama naszepniewyreklama naszepniewyreklama naszepniewyreklama naszepniewyreklama naszepniewyreklama naszepniewyreklama naszepniewyreklama naszepniewy











AGENCJA@MICHALOWSKI.COM.PL   EWELINA@NASZEPNIEWY.COM.PL Tel: 61 29 10 644 , kom: 662 225 790

Wpis do Rejestru Dzienników i Czasopism Sądu Okręgowego w Poznaniu pod numerem RPR 2978
Redakcja nie ponosi odpowiedzialnści za treść zamieszczanych ogłoszeń, plakatów i reklam

INFORMACJA O COOKIES